42.生理中にできるストレッチ🙆🏻‍♀️ #ダイエット記録

42.生理中にできるストレッチ🙆🏻‍♀️ #ダイエット記録

精一中でもできる火の腕と背中やせ ストレッチ泣くまでにきゆこちゃんになる きで泣くまであと62日き腕を寄せて前 から後ろへゆっくり回すその時に健康骨を 乗せるのを意識してね2腕を曲げて伸ばす これは2の腕に必要各40回ずつやるよ まずは自分ができる回数に行ってみよう