45.10日で足痩せ筋トレ‼️ #ダイエット記録

45.10日で足痩せ筋トレ‼️ #ダイエット記録

たった10日間で足が細くなったなるネの かしいダイエットのやり方を教えるよ夏 までに荒木ゆうこちゃんになるきで夏まで あと59日足と手を大きく開いてかしい ポーズゆっくり左右に動いてねこれは内腿 だけじゃなくて身の上にも効くよ次は足を 肩幅まで広げて手を左右にするよこれを 書く20周回を3セット続ければ絶対効果 出るから言ってみてね