井上清華アナ(Seika_Inoue) 2024. 7.4のスマイル・チャージ 今日のポイントは閉じながらですまずは息 を吸いながら両肩を上げそして息を吐いて 一気に両肩を下げ ますストンと落とす続いて目を閉じながら ほっぺたの空気を抜きます唇が尖るくらい しっかり空気を抜いて くださいこれを3回ほど繰り返して ください口元などが遅れていい笑顔が 作れるようになりますよ今日1日のスマし 今日のポイントは【閉じながら】 #井上清華 #スマイル・チャージ Inoue Seika InoueSeika Seika Inoue SeikaInoue 井上清華